例文（１級）：ingrain，bluster

In order to ingrain good habits and avoid the bluster of
procrastination, it is important to set clear goals and establish a
routine that prioritizes tasks and minimizes distractions.
(良い習慣を染み込ませ、先延ばしの空威張りを避けるためには、明確な目標を設定し、タスクを優先し、注意散漫を最小限に抑えるルーティンを確立することが重要です。)

ingrain： を染み込ませる
bluster： 空威張り